မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း ခါးနာတာ ထူးဆန်းစွာ မနာကျင်ဘူးလား?ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် သေးငယ်သောအရာများကြောင့် ကြီးကြီးမားမားဆုံးရှုံးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း မိခင်အသစ်ဖြစ်လာပြီးနောက် ဤကဲ့သို့ ခါးကိုကာကွယ်ပေးခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။

#ကလေးထိန်းရုံး##ပထမဆုံးအကြိမ် မိခင်ဖြစ်ရတာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ# အကျဉ်းချခံရပြီးရင် ခါးနာတဲ့မိခင် ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိမလဲ။သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ ခါးနာခြင်း ဝေဒနာဟာ မိခင်ဘယ်နှစ်ယောက် ခံစားရလဲ။အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ ကျွန်တော့်နာမည် Qingchen ပါ။ကျွန်တော့်မှာ သဘာဝအလျောက် မွေးဖွားမှု နှစ်ခုရှိပြီး အကြီးဆုံးက အသက် 29 နှစ်နဲ့ 31 နှစ်မှာ ဒုတိယပါ။ပထမအကြိမ်မွေးတုန်းက နာကျင်ပေမယ့် ဒုတိယ အကြိမ်မှာတော့ မနာပါဘူး။ဒါပေမယ့် အကြီးကြီးပြောမယ်။

#ကလေးထိန်းရုံး ##ပထမဆုံးမိခင်ဖြစ်ရတာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ#

ချုပ်နှောင်ထားပြီးနောက် မိခင်ဘယ်နှစ်ယောက် ခါးနာစပြုလာမလဲ။သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ ခါးနာခြင်း ဝေဒနာဟာ မိခင်ဘယ်နှစ်ယောက် ခံစားရလဲ။

အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ ကျွန်တော့်နာမည် Qingchen ပါ။ကျွန်တော့်မှာ သဘာဝအလျောက် မွေးဖွားမှု နှစ်ခုရှိပြီး အကြီးဆုံးက အသက် 29 နှစ်နဲ့ 31 နှစ်မှာ ဒုတိယပါ။ပထမအကြိမ်မွေးတုန်းက နာကျင်ပေမယ့် ဒုတိယ အကြိမ်မှာတော့ မနာပါဘူး။ဒါပေမယ့် ဒုတိယ အကြိမ်မှာ နာကျင်မှု မရှိခဲ့ပေမဲ့ ဝေဒနာက ပိုမြန်တယ် လို့ ပြောပါရစေ။ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့် ဒုတိယကလေးအပြီးတွင် ခါးနာခြင်းကို မနှောင့်နှေးစေဘဲ အနှီးကြိုးဖြင့် မတ်တပ်မရပ်နိုင်လောက်အောင် နာကျင်စေသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် Painless ကစားပြီးနောက် ကလေးတစ်ဦးကို မွေးပြီး "ခါးနာသည် အပြစ်မရှိ နာကျင်မှုမရှိ" ဟူသော နိဂုံးချုပ်ရလျှင် ၎င်းသည် ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပေ။ကျွန်တော့်ရဲ့ မွေးဖွားမှု အတွေ့အကြုံ နှစ်ခုက မျှော်လင့်နေတဲ့ မိခင်တွေကို ပြောပြတယ်။နာကျင်မှုမရှိခြင်း နှင့် ခါးနာခြင်းတို့သည် အမှန်တကယ် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။!နာကျင်မှု့ကင်းမဲ့ခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် သဘာဝမွေးမိခင်များ၏ ဧဝံဂေလိတရားဖြစ်သည်။

XNUMX. နာကျင်မှုမရှိခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

နာကျင်မှုမရှိစေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှုမရှိသော ပို့ဆောင်ခြင်းဟု ဆိုသည့်အခါ ကျောရိုးမြောင်းထဲသို့ ဆေးဝါးကို ထိုးသွင်းသည့် မေ့ဆေးတစ်မျိုးကို ဆိုလိုပါသည်။မိခင်နှင့် သန္ဓေသားအတွက် ဆိုးကျိုးမရှိပါ။

2018 ခုနှစ် 10 ခုနှစ် အစည်းအဝေးနှစ်ခုအတွင်း၊ တရုတ်ပြည်သူ့နိုင်ငံရေးအတိုင်ပင်ခံကွန်ဖရင့်အမျိုးသားကော်မတီအဖွဲ့ဝင် Huang Yuguang က ကျွန်ုပ်၏နိုင်ငံ၌ ဝေဒနာသက်သာရာရမှုအချိုးသည် 2018% ထက်နည်းသည်ဟု ပြောခဲ့သည်။XNUMX ခုနှစ်မှစတင်၍ စမ်းသပ်လုပ်အားအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့်ဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ဝေဒနာကိုအကြောကိုက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်းကို တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့် တဖြည်းဖြည်းမြှင့်တင်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

Qingchen သည် မွေးဖွားသည့်ဆေးရုံကို ရွေးချယ်သောအခါတွင် သူမသည် နာကျင်မှုမရှိသော မွေးဖွားသည့်ဆေးရုံကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။

ပုံရိပ်နှင့်စာသားအမှီအခိုကင်း

နာရီ 30 နီးပါး dystocia ပထမဦးဆုံးအကြိမ်မှာ နာကျင်မှုကိုကြောက်တတ်ပါတယ် ။အလုပ်ချိန်မှာ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့ နံရံကိုထိချင်နေခဲ့တယ်။အဲဒီတုန်းကတော့ လူတချို့က အဆောက်အဦးပေါ်ကနေ ခုန်ချခဲ့တာကို တကယ်ယုံကြည်ခဲ့တယ်၊ မွေးဖွားခြင်းဝေဒနာကို မခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။”

နာကျင်ခြင်းမရှိဘဲ 1 မိနစ်အကြာတွင် နာကျင်ခြင်းမှလွဲ၍ အခြားခံစားချက်များကို ခံစားလိုက်ရပါသည်။ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် နာကျင်မှုကိုကြောက်လျှင် သူမသည် နာကျင်မှုကင်းစင်သော ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက် အမှန်တကယ် ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

နာကျင်မှုမရှိသောအခါ၊ ခါးနာခြင်းမဖြစ်စေဘဲ အပ်၏နေရာတွင် ယာယီနာကျင်မှုရှိနိုင်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာ မီးဖွားပြီးနောက် ခါးနာရခြင်း

အကျဉ်းချခံရပြီးနောက် မိခင်အသစ်များစွာသည် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ကျွန်တော်အပါအဝင်ပေါ့။ခါးနာခြင်း နှင့် ဘာမှမဆိုင်ပါက ခါးနာခြင်းမှာ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကျောရိုးဖိအား

ကိုယ်ဝန်ဆယ်လအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဗိုက်က ပိုကြီးလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆွဲငင်အားရဲ့ အလယ်ဗဟိုက ရှေ့ကို ရွေ့နေပါတယ်။ ဟန်ချက်ထိန်းဖို့အတွက် တစ်ကိုယ်လုံးက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အလိုအလျောက် နောက်ပြန်ကို ပိန်သွားပါလိမ့်မယ်။သားအိမ်သည် တဖြည်းဖြည်း ကျယ်လာကာ အောက်ပိုင်းနောက်ကျော၏ ပံ့ပိုးမှုအား တဖြည်းဖြည်း တိုးလာကာ sacrospinous ligament အား ပြေလျော့စေကာ တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ သွေးကြောများနှင့် အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်ထားသောကြောင့် ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ကလေးမွေးသောအခါတွင် ခါးကိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆစ်တိုင်းကို တစ်ကြိမ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၊ နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကြွက်သားများ ဖြေလျော့သွားကာ တင်ပါးဆုံတွင်းအရွတ်များသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြေလျော့သွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများမှာလည်း အားနည်းလာကာ ခါးကျောရိုးပေါ်တွင် ဝန်ကိုတိုးလာစေပြီး တိုးလာစေသည်။ နာကျင်မှု။

ဆယ်လကြာတဲ့ နောက်ကျောကြွက်သားတင်းမာမှုက ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ယူရတာကြောင့် ကိုက်သည်ဖြစ်စေ မတိုက်မိရင် ခါးနာနိုင်ပါတယ်။

2. မီးဖွားပြီးနောက် ကလေးယူလာပါ။

မိခင်အသစ်အများစုသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများကို နို့တိုက်ခြင်းအပြင် ချုပ်နှောင်ထားသည့်ကာလအတွင်း အနားယူကြသော်လည်း အချုပ်အနှောင်ခံရပြီးသည်နှင့် မွေးဖွားလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏အလုပ်တာဝန်သည် ရုတ်တရက် များပြားလာလိမ့်မည်- ကလေးကို နို့တိုက်ခြင်း၊ အနှီးပြောင်းခြင်း၊ ကလေးကို ကိုင်ဆောင်ခြင်း၊ အိမ်စာလုပ်ခြင်း စသည်ဖြင့် များပြားလာပါသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားစိုက်ထုတ်မှု ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်းသည် ကျောအောက်ပိုင်း၏ အလုပ်ဝန်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ကြွက်သားများမပါဘဲ အကာအကွယ်မရှိသော ကျောရိုးအားလျော့ခြင်း၊ လေးလံသောအရာများကို ကိုင်ထားရန် ကွေးလိုက်ခြင်း၊ ကျောရိုးကြားပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။နို့တိုက်ရုံမျှဖြင့် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော အလုပ်တွင် ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်းသည် ခါးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် သေချာပေါက် ခက်ခဲသည်။

ကလေးမွေးပြီးရင် နို့တိုက်ပုံမမှန်ရင် ကျန်တာ မကောင်းတော့ဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်က မောပန်းနွမ်းနယ်၊ ထိုင်ထ၊ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်တာ၊ အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ခါးအရမ်းကြပ်တာ စတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ lumbar muscle strain နဲ့ low back pain ဖြစ်စေတယ်။

3. အခြားနေ့စဉ်ဘဝ

ချုပ်နှောင်ထားစဉ်ကာလတွင် အချို့သောမိခင်အသစ်များသည် အိပ်ရာပေါ်၌ အများစုဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားရခဲလှပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်သက်သာရန်အတွက် အိပ်ရာပေါ်တွင် အမြဲထိုင် သို့မဟုတ် အိပ်လေ့ရှိကြသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်အဆီများ ရုတ်တရက်တက်လာပါက ခါးကြွက်သားများကို တိုးလာစေပြီး နောက်ကျောနိမ့်ပါးစေပါသည်။ နာကျင်မှု။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်ချိန်အတွင်း ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏများစွာကို ကလေးထံသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး မိခင်အသစ်များသည် ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။

မွေးပြီးပြီးချင်း ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆွဲငင်အားဗဟိုကို ရှေ့သို့ရွေ့လျားစေရုံသာမက ခြေဖဝါးနာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ မသက်မသာဖြစ်စေရုံသာမက ခါးကိုပါ တုံ့ပြန်မှုမှတစ်ဆင့်လည်း ခါးကို နာကျင်စေပါသည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ခါးနာခြင်းဆိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆယ်လတွင် အလုပ်အလွန်များပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ခါးကြွက်သားများ၊ ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အိမ်စာလုပ်ရန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် သာမန်အချိန်များတွင် ခါးကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းတို့ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။

မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း ခါးနာတာကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ခါးနာခြင်းဝေဒနာသည် အမှန်တကယ် နာကျင်ပြီး လန်းဆန်းနေကာ ရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသရန် နည်းလမ်းမရှိပေ။နေ့စဉ်ဘဝတွင်သာ ခါး၏ကြွက်သားများကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

1. မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစတင်ပါ။

မိခင်အသစ်များသည် ချုပ်နှောင်ထားစဉ်အတွင်း “ထိုင်” ရုံသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက် ပြုပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခါးကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ သန်မာလာစေရန်၊ ခါးကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်လာစေရန်နှင့် အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချသင့်သည်။ အောက်ကျော။

2. ခါးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။

အချုပ်အနှောင်ခံရပြီး မွေးဖွားပြီးနောက်၊ လုပ်ငန်းကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်သင့်ပြီး ဖခင်သည် ကလေးထိန်းလုပ်ငန်းတွင် ပိုမိုပါဝင်သင့်သည်။ယားယံခြင်း၊ အနှီးလဲလှယ်ခြင်း၊ ကလေးကို ရေချိုးခြင်း၊ အိမ်မှုကိစ္စများလုပ်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်မှုများကို သက်သာစေသည်။

3. နူးညံ့တဲ့ အိပ်ရာပေါ်မှာ မအိပ်ပါနဲ့။

မိခင်အသစ်များ၏ ခါးရိုးအရိုးများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ခါးနာခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန်အတွက် အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသပြီးသော မိခင်အသစ်များအတွက် ပျော့လွန်းသော အိပ်ယာပေါ်တွင် မအိပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆောင်းရာသီတွင်ပင် စောင်ကို အလွန်အထူကြီးမဖြစ်သင့်ဘဲ ပျော့ပျောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အိပ်ယာဖြစ်သည့် ချည် သို့မဟုတ် ပိတ်ချောကို အသုံးပြုသင့်သည်။နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုတို့ကို ပြောင်းလဲပါ။

4. Calcium ဓာတ်

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် မိခင်အသစ်များသည် မျက်စိစုံမှိတ်၍ မလိုက်သင့်ပါ။ သင့်လျော်သော၊ ကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာသည် မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ နို့၊ ပဲနို့သောက်ခြင်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်ပြင်ဆင်မှုများကို အနည်းဆုံး ကလေးမွေးဖွားပြီး ၅ လအကြာတွင် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်ကို ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။

5. သက်သာရာရစေရန် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ခါးရှိ ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ခါးနာခြင်းအတွက် ဖိနှိမ်ခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းတို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ကျောရိုးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များစွာရှိသည်။ ဖခင်အသစ်များသည် ကျောကို အပေါ်မှအောက်ခြေအထိ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကျောရိုးနှစ်ဖက်စလုံးသည် မီးဖွားပြီးနောက် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အသုံးဝင်သည်။

ခါးစောင့်ရှောက်မှုသည် ယာယီပြုပြင်မှုသာမက ကလေးတစ်ဦးနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ကလေးနဲ့ ရက်ပေါင်း 100 အကြာမှာ ခါးနာတာရော ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ကြောက်ရွံ့နေဖို့ မလိုသလို မိခင်သစ်တွေလည်း စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ နာကျင်မှုမရှိတာက နာကျင်မှုကိုကြောက်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် တကယ်ကို သတင်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ကလေးမမွေးရသေးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေဟာ ခါးနာတာကို မကြောက်ဘဲ နာကျင်မှုမရှိဘူးဆိုတဲ့ အတွေးကို မသုံးသင့်ပါဘူး။လူအများစုသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ခါးနာတတ်ပါသည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ခါးပေါ်ရှိ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပါ။ တဖြည်းဖြည်းနှင့် ခါးသည် ယခင်ပုံစံအတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ငါတို့အားလုံး ကလေးမွေးတော့မှာမို့ မွေးတဲ့အခါ နာကျင်တာ သက်သာအောင် လုပ်လိုက်ကြရအောင်။

NED

ဖတ်ရှုခြင်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

ရုပ်ဆိုးသော မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ အရုပ်ဆိုးသော မွေးကင်းစကလေး၏ တံတွေးထွေးခြင်းကို ခံရသော ဖခင်သည် မွေးကင်းစကလေး ရုပ်ဆိုးရခြင်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် အနှီးများကြားရှိ "မကျေမနပ်မှုများနှင့် မုန်းတီးမှုများ" ကို နားလည်ပါ၊ အနှီးပြောင်းရန် သင်ယူပါ၊ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ရင်သွေးများကို စိတ်အေးချမ်းသာစွာ ယူဆောင်လာနိုင်ပါသည်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက် leggings ၀တ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ခြေထောက်များကို လှပအောင်ပြုလုပ်နည်းကို သတိရပါ။

မွေးကင်းစကလေးကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှတ်တိုင်များ- 1-22 လကလေးငယ်၏ ကြီးမြတ်သောလှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ရေး

ယခင်:ဝမ်းနည်းစရာ "စကားလုံးများ" နှင့် "နှလုံးသားမီး"
နောက်တစ်ခု:2022 Anji ရေကစားခြင်းကို ဖောက်လုပ်ရမည်- လူကြိုက်များသောကစားနည်းစာရင်း နံပါတ် XNUMX၊ "Star Tide" ရေ၊ မြေနှင့်လေကြောင်းဗျူဟာ
ထိပ်သို့ပြန်သွား