အက်စစ်ဓာတ်ပါတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

လူများစွာ၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် မတူညီသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိကြပြီး မတူညီသော ကိုယ်ခန္ဓာသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်တွင် မတူညီသော ဩဇာသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အချို့လူများသည် အက်စစ်ဓာတ်ရှိသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ဖြင့် မွေးဖွားလာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အစွမ်းကုန်ကြိုးစားရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် အက်စစ်ဓာတ်များလာနိုင်သည်။ ပိုးထည်အကြောင်း သိပ်မသိကြသေးပါဘူး အတူတူကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

လူအတော်များများ၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် မတူညီသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိကြပြီး မတူညီသော ကိုယ်ခန္ဓာသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်တွင် မတူညီသော ဩဇာသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အချို့လူများသည် အက်စစ်ဓာတ်ရှိသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ဖြင့် မွေးဖွားလာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေက အက်စစ်ဓာတ်ပါလို့ လူတော်တော်များများက ပိုးသတ်တာကို သိပ်မသိကြသေးပါဘူး။

ခြေထောက်ရေချိုးခြင်း

材料: 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法:

1. ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပိတ်စလေးအိတ်ထဲတွင် ထုပ်ပြီး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချည်ပါ။

2. သင့်လျော်သောရေပမာဏကို ထည့်ပြီး မိနစ် 20 ခန့်စိမ်ထားပြီး အပူပေးရန်အတွက် ပြုတ်ပါ။ 3. 10 မိနစ်ခန့် ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် စိမ်ထားသော ဇလုံထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီးနောက် ရေအေးကို သင့်လျော်သော အပူချိန်သို့ ချိန်ညှိပါ။ဒီခြေထောက်ရေချိုးဖော်မြူလာက သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ဓမ္မတာလာမှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ခြေဖဝါးအေးတဲ့သူတွေဟာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေဖို့နဲ့ အအေးမိဝေဒနာကို တဖြည်းဖြည်းသက်သာရာရစေဖို့ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် စိမ်ထားနိုင်ပါတယ်။

ရေချိုးခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။စိမ်ပြီးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး တောက်ပြောင်လာတယ်လို့ ခံစားရမှာဖြစ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက်လောက်ကို ရေချိုးပြီးရင် ရင်ဘတ်ရဲ့နှလုံးထဲကို မစိမ်ဖို့ကြိုးစားပါ (ရေလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်၊ အပူချိန်နဲ့ ရေဖိအား ရင်ဘတ်မှာ ဟော့နေလိမ့်မယ်။ဒါပေမယ့် ဒေါသခံစားချက်)။အကယ်၍ သင့်နှလုံးသည် လုံလောက်စွာ ကြံ့ခိုင်နေပါက၊ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးပူပူသောက်ပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးသောရေအနည်းငယ်ဖြင့် ဆေးကြောနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေပြားကို တင်းမာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေနိုင်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတယ် လို့ ပြောနေစရာ မလိုပါဘူး။လူနေမှုပုံစံ ရောဂါအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိနေရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ဖြစ်နိုင်ပါက သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေမည့် အောက်ဖော်ပြပါ အစားအစာရှစ်မျိုးကို စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဤအစားအစာ ရှစ်မျိုးကို အစားအစာတိုင်းတွင် မစားနိုင်သော်လည်း တစ်နေ့တာ စားသုံးမှု စုစုပေါင်းမှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။တစ်ရက်မှာ ဝန်လေးတယ်လို့ ခံစားရရင် သုံးရက်လို့ မှတ်ယူပါ။အတိုချုပ်ပြောရရင် ဒီအစားအစာ ရှစ်မျိုးကို စားသုံးဖို့ အာရုံစိုက်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အထက်ဖော်ပြပါအကြောင်းအရာသည် အက်စစ်ဓာတ်ထိန်းညှိနည်းဆိုင်ရာ ဆက်စပ်ပြဿနာများကို အသေးစိတ် နိဒါန်းပေးထားပါသည်။လူတိုင်း ထိန်းညှိရန် အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။လူတိုင်းသည် မိမိတို့၏သဘာဝကိုယ်ခန္ဓာကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ လူတိုင်းရဲ့ အာရုံကို စွဲဆောင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မတူညီတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို မတူညီတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

ယခင်:သွေးလှည့်ပတ်နည်း
နောက်တစ်ခု:ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

မှတ်ချက်များ

မှတ်ချက်စာရင်း လူ ၁ ဦး ပါဝင်ပါသည်။

ထိပ်သို့ပြန်သွား