အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို ကြည့်ရတာ မျက်စိမဝဘူးလို့ ခံစားရဖူးလား။ဒီစိတ်ခံစားမှုက သင့်အလုပ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို သတိပြုမိပြီး ၎င်းကို "ကြိုးကွင်း" ဟု အမည်ပေးခဲ့သည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ လူတွေဟာ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲလာပြီး ချုပ်တည်းနိုင်စွမ်း အားနည်းလာပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းထားနိုင်လာပါတယ်။

ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ အရာအားလုံးကို ကြည့်ရတာ မျက်စိမဝဘူးလို့ ခံစားရဖူးလား။ဒီစိတ်ခံစားမှုက သင့်အလုပ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို သတိပြုမိပြီး ၎င်းကို "ကြိုးကွင်း" ဟု အမည်ပေးခဲ့သည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ လူတွေဟာ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲလာသလို ချုပ်တည်းနိုင်စွမ်းလည်း ပိုဆိုးလာပြီး စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းနိုင်စွမ်းလည်း ပိုဆိုးလာပါတယ်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စိတ်က ဒေါသထွက်လာကာ အခြားသူများကို ဒေါသထွက်ရန် ပိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။American Academy of Sciences မှ ထုတ်ဝေသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆာလောင်မှုသည် ရန်ဖြစ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ဒါဆို ငတ်မွတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?ထို့နောက် Daily Toutiao နှင့်အတူ အစာငတ်ခံရောဂါဆိုင်ရာ အသိပညာကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ဤဆောင်းပါး၏မာတိကာ:

1. ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု- ဆာလောင်မှုသည် ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ထိခိုက်စေသည်။

2. စမ်းသပ်မှု- ဆာလောင်မှုနှင့် ဒေါသသည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

3. စူးစမ်းလေ့လာပါ- ဆာလောင်မှုနှင့် ဒေါသကို မျိုးဗီဇဖြင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

4. ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ အမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်များ

5. အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက် ဒေါသထွက်ပြီး အသည်းကို မထိခိုက်စေပါနှင့်၊ အဆိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာမစားပါနဲ့။

6. ဆက်စပ်ဒေါသမိသားစု

အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအစာနှင့် နောက်ထမင်းသည် "စိမ်းဝါဝါ" ဖြစ်သောအခါတွင် ထူးထူးခြားခြား ပြောမပြနိုင်သော ခံစားချက်များ ရှိပါသလား။ထူးထူးခြားခြား စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုတိုနှင့် အဆိုးမြင်ခြင်း ခံစားရပါသလား။အကယ်၍ သင့်တွင် ဤခံစားချက်မျိုးရှိနေပါက "ဗိုက်ဆာခြင်းနှင့် ဒေါသ" ဟူသော ခံစားချက်ကို ခံစားရပေမည်။ကမ္ဘာပေါ်တွင် "အစာစားသူများ" အများအပြားရှိနေခြင်းကြောင့် နှစ်သိမ့်စရာဖြစ်ပြီး သင်သည် "ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း" ရှိသည့် တစ်ဦးတည်းသောလူမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။Business Insider ဝဘ်ဆိုဒ်ရှိ အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ မကြာသေးမီက သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤ "ထူးထူးခြားခြား" အပျက်သဘောဆောင်သည့် သဘောထားကို အာရုံစိုက်လာပြီး အဘယ်ကြောင့် ပေါ်လာသည်ကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားလာကြသည်။မတူညီသောအဖွဲ့များ၏သုတေသနပြုချက်အရ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်နှင့် DNA သည် "ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း" ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရှာပါ

ငတ်မွတ်ခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိခိုက်စေပါသည်။

စိတ်ပညာရှင်တို့သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဆာလောင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများသည် သီးခြားဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး ဆာလောင်မှုနှင့် အခြားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် အခြေခံ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။သို့သော်၊ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် သိမြင်မှုကို အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းများဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများက ပြသနေသည်။

ယခင်က လေ့လာမှုများအရ ဆာလောင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိခိုက်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ် (autonomic nervous system) နှင့် ဟော်မုန်းများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဆက်နွှယ်သော ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ ကော်တီဆော နဲ့ adrenaline အပါအဝင် ဟော်မုန်းများစွာကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဗိုက်ဆာသောအခါ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ဗိုက်ဆာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အာရုံကြောများ နှင့် စိတ်မသက်မသာ ခံစားရလိမ့်မည်။

Chapel Hill ရှိ မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ဆာလောင်မှု ဒေါသကို အလွန်စိတ်ဝင်စားကြသည် ။ဆာလောင်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များသည် လူတို့၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာနှင့်ပတ်သက်သော ခံစားချက်များကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ခြင်း ရှိ၊မရှိ သိရှိလိုကြသည်။စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အမြင်တစ်ခုက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်ညီမျှမှုသီအိုရီ (emotional information equivalence theory) ဟုခေါ်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် လူတစ်ဦး၏ လောကအမြင်ကို ယာယီအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ဤသီအိုရီအရ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရာများကို ရှုမြင်ပုံသည် ပို၍အဆိုးမြင်လာပါသည်။လူတွေက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သတိမထားမိတဲ့အခါ၊ အဲဒီလို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေက လမ်းညွှန်ခံရဖို့ များပါတယ်။လူတွေက သူတို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်ခံစားချက်တွေကို တက်ကြွစွာ ဂရုမစိုက်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစိုက်လာတဲ့အခါ စိတ်မသက်မသာခံစားရရင် “ပေါက်ကွဲ” လာနိုင်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

စမ်းသပ်မှု

ဆာလောင်မှုနှင့် ဒေါသတို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ဗိုက်ဆာတဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဂရုမစိုက်တဲ့အခါ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သူတွေဟာ “ဆာလောင်ဒေါသဖြစ်နိုင်ချေ” ပိုဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ စမ်းသပ်ဖို့ သုတေသီတွေက စမ်းသပ်မှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။သုတေသီများသည် "ကျေနပ်သောအုပ်စု" နှင့် "ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအုပ်စု" မှပါဝင်သူအမေရိကန်လူကြီးအချို့ကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။သုတေသီများသည် အဆိုပါပါဝင်သူများကို ကျပန်းကြည့်ရန် ဓါတ်ပုံသုံးပုံဖြစ်သည့် အနုတ်လက္ခဏာ၊ အပြုသဘောနှင့် ကြားနေပုံများကို ကြည့်ရှုရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။နောက်ပိုင်းတွင်၊ ကျပန်းတရုတ်အက္ခရာကို ကြည့်ပါ။ မူရင်းအင်္ဂလိပ်စကားပြောသူများအတွက်၊ hieroglyphic တရုတ်စာလုံးများသည် ကောင်းကင်စာအုပ်တစ်အုပ်ကဲ့သို့ နားလည်ရခက်ပါသည်။

သုတေသီများက သင်တန်းသားများကို မေးသည်- ဤတရုတ်စာလုံးသည် နှစ်သက်ဖွယ် သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်ကို ကိုယ်စားပြုသလား။ရလဒ်များက ဆာလောင်သူများသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့်ပုံများကို မြင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့နောက်တွေ့သော တရုတ်စာလုံးများသည် ပို၍မနှစ်မြို့ဖွယ်အဓိပ္ပါယ်များကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။သို့သော်၊ အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် ကြားနေပုံအား မြင်ပြီးနောက် ဆာလောင်သူတစ်ဦး၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ပြည့်နေသူနှင့် မတူပါ။

ယင်းက လူတို့သည် အပြုသဘော သို့မဟုတ် ဘက်မလိုက်သော အခြေအနေတွင် ရှိနေသောအခါတွင် "ငတ်မွတ်မှုဘက်လိုက်မှု" မရှိကြောင်း ပြသသည်။လူတွေဟာ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတွေကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါမှသာ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ဆာလောင်မှုကို ခံရနိုင်ပါတယ်။

"Emotional Information Equivalence Theory" က လူတွေရဲ့ ခံစားချက်တွေက သူတို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ "လိုက်ဖက်တယ်" ဆိုရင် သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကြီးကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုဖို့အတွက် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို သတင်းအချက်အလက်အဖြစ် အသုံးချနိုင်ခြေပိုများကြောင်းကိုလည်း ပြသပါတယ်။ဆာလောင်မှုဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့သာ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆာလောင်မှုကိုယ်တိုင်က စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတွေဟာ ဗိုက်မဆာဘဲ ဗိုက်မဆာဘဲ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်က ခံစားချက်တွေကို မှားယွင်းစွာ အပြစ်တင်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

စူးစမ်းပါ။

ဆာလောင်မှုကို မျိုးဗီဇဖြင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

စိတ်ခံစားမှုအပေါ် "အပြစ်တင်ခြင်း" အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ DNA သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် "ဆာလောင်ခြင်း" စိတ်ခံစားမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်လားဟု ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်က DNA စစ်ဆေးခြင်းကုမ္ပဏီ 23andMe သည် လူပေါင်း 23 ကျော်ကို စစ်တမ်းတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အကြောင်းအရာမှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်ပြီး "ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ဒေါသထွက်ရင် ဒေါသထွက်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ" ရလဒ်တွေက ပြသနေပါတယ်။ လူများ၏ 10% ကျော်က ၎င်းတို့သည် အလားတူခံစားရသည်ဟု ဆိုကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ “ဆာလောင်ခြင်း” အဆင့်အထိပင် ရောက်သွားကြသည်။ထို့အပြင် အမျိုးသမီးများ ဗိုက်ဆာသောအခါတွင် စိတ်တိုတတ်ပြီး အသက် 75 နှစ်အောက် လူများသည် “ဗိုက်ဆာ” တတ်သည်။

သုတေသီများသည် DNA စမ်းသပ်မှုတွင် ကုမ္ပဏီမှစုဆောင်းရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇအချက်အလက်နှင့် ဤရလဒ်ကို နှိုင်းယှဉ်ကာ စစ်တမ်းတွင် ဆာလောင်နေသူများသည် အချို့သောမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများနှင့် “ကိုက်ညီ” ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ဗီဇကြောင့် ခံစားရတယ်။

သုတေသီတွေက ဒီရလဒ်ကို မမျှော်လင့်ထားဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။သူတို့ရဲ့ ကနဦးမျှော်လင့်ချက်တွေအရ မျိုးဗီဇနဲ့ စစ်တမ်းအချက်အလက်ကြား ဆက်စပ်မှုဟာ ဇီဝဖြစ်စဉ်အပေါ် အခြေခံသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။တစ်နည်းဆိုရသော် လူတစ်ဦးသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မထိန်းနိုင်လျှင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းသော စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။သို့သော်၊ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သော မျိုးကွဲနှစ်ခုတွင်ပါဝင်သော kinase 2 နှင့် exoribonuclease 2 မျိုးကွဲဗီဇများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် schizophrenia ကဲ့သို့သော လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ “1 and Me” သိပ္ပံပညာရှင် Jeanne Shelton က မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုတွင် ပါဝင်သော မျိုးဗီဇများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ပိုမိုဆက်စပ်ပုံပေါ်သည်ဟု ဆိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇသည် သက်ရှိအချက်အလက်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသာ “ထုတ်ဖော်” နိုင်သလို အခြားသော အကြောင်းအချက်များသည်လည်း “ဆာလောင်ခြင်း” စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။"Emotion" ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကောလိပ်ကျောင်းသား ၂၀၀ ကျော်ကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ရာ "ဆာလောင်မှုဒေါသ" အသွင်အပြင်သည် လူတစ်ဦး၏ သီးခြားပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိတွေ့နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆာလောင်မှုကို သတိပြုမိသည်ဖြစ်စေ၊ လုပ်ဖို့အများကြီးရှိပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အမှု

တကယ့်အငတ်ဘေး

သော့နိမ့်သောလူသည် ခေါင်းဆောင်နှင့် စားပွဲကို ပုတ်သည်။

Xu Ke သည် အသက် ၂၈ နှစ်အရွယ်ရှိ စစ်ဘက်စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခု၏ အရည်အသွေးစစ်ဆေးရေးဌာနတွင် စစ်ဆေးရေးအရာရှိအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသူဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏အမြင်တွင်၊ သူသည် ခေါင်းဆောင်မှု၏အစီအစဉ်များကို နာခံတတ်သူဖြစ်သည်။ခေါင်းဆောင်နှင့် Xu Ke ၏ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုသည် အများအားဖြင့် စကားလုံးနှစ်လုံးသာ ပါဝင်သည်- အိုကေ။

သို့သော် သတိထားတတ်သော Xu Ke သည် တစ်ချိန်က ခေါင်းဆောင်နှင့် စားပွဲကို လက်ဖြင့်ပုတ်ပြီး အကြောင်းပြချက်မှာ ဗိုက်ဆာလာခဲ့သည်။Xu Ke ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Lao He မှ Chongqing Evening News သတင်းထောက်အား နေ့လည်တွင် အကျဉ်းချုပ်အစည်းအဝေးကျင်းပလေ့ရှိသော်လည်း ထိုနေ့တွင် စစ်ဆေးရေးတာဝန်ကြောင့် နေ့လည်ပိုင်းအလုပ်မှဆင်းပြီးနောက် အကျဉ်းချုပ်အစည်းအဝေးကို စီစဉ်ခဲ့ပြီး ၁၇း၀၀ တွင် ဆက်လက်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ 17:19 အထိ။ရုတ်တရက် Xu Ke မတ်တပ်ထရပ်ပြီး စားပွဲကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပုတ်ကာ ခေါင်းဆောင်ကို "ပြီးပြီလား။ အားလုံးစားပြီးပြီ။ မနက်ဖြန် ငါပြောလို့ရမလား!"

ဒီစကားထွက်လာတာနဲ့ တစ်ရုံးလုံး တိတ်ဆိတ်သွားတယ်။သို့သော် အများအားဖြင့် အလွန်သဘောထားကြီးသော ခေါင်းဆောင်သည် ရုတ်တရက် ရူးသွပ်သွားသော Xu Ke နှင့် ရင်ဆိုင်ရသော်လည်း စကားနှစ်ခွန်းသာ ညှစ်ထုတ်လိုက်ပြီး အစည်းအဝေး ပြီးဆုံးသွားခဲ့သည်။

သိမ်မွေ့သော စာရင်းကိုင်သည် ဒေါသကို ပြေပျောက်စေသည်။

အသက် 55 နှစ်အရွယ် Xiao Lan သည် မူလက စာရင်းကိုင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူမသည် Building 8-6၊ Haojun Pavilion၊ Dadukou ခရိုင်တွင် နေထိုင်သည်။အငြိမ်းစားယူပြီးနောက် သူငယ်ချင်း၏ ကုမ္ပဏီတွင် အလုပ်ဝင်ခဲ့သည်။Xiao Lan သည် များသောအားဖြင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ချုပ်တည်းကာ နူးညံ့စွာပြောတတ်သည်။ဒါပေမယ့် တစ်နေ့မှာ အစားအသောက်ပို့သူဟာ နာရီဝက်နောက်ကျသွားတယ်။ မူလက နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ Xiao Lan က အစားအသောက်ပို့တဲ့လူကို မီးအကြီးအကျယ်လောင်ခဲ့ပါတယ်။နောက်ဆုံးမှာတော့ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်က ဖုန်းဆက်ပြီး တောင်းပန်ခဲ့ပါတယ်။Xiao Lan ၏သမီးသည် Chongqing Evening News သတင်းထောက်အား သူမ၏မိခင်၏ hypoglycemia သည်အတော်လေးဆိုးရွားနေပြီး ငယ်စဉ်ကပင် မေ့လဲသွားကာ ဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်ခံခဲ့ရကြောင်း သိရသည်။နောက်ပိုင်းတွင် Xiao Lan သည် ဗိုက်ဆာနေသရွေ့ သူမ စိတ်ပူပြီး စိတ်တိုလာသည်ကို မိသားစုတွင်းရှိလူတိုင်း သတိပြုမိခဲ့သည်။

ငါ့ရည်းစားနဲ့ ငါ့နားက အဆင်မပြေဘူး။

Lin Can သည် သူမ၏ ချစ်သူ Lingling ကို တန်ဖိုးထားကာ လိုက်လျောရန် အလွန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ "သူက ကျွန်တော့်ကို အရာရာတိုင်းကို ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ရန်ဖြစ်တိုင်း မှန်သည်ဖြစ်စေ မှားသည်ဖြစ်စေ သူသည် အမြဲတမ်း ခေါင်းကို အရင်ငုံ့ထားတတ်ပါသည်။ သူသည် ဗိုက်ဆာသောကြောင့် ကျွန်တော်နှင့် စကားများရန်ဖြစ်မည်ဟု ကျွန်တော် ဘယ်တုန်းကမှ မမျှော်လင့်ထားပါဘူး" လို့ Lingling က ဆိုပါတယ်။

မကြာသေးမီက လူနှစ်ဦးသည် ချိန်းတွေ့သည့်နေ့တွင် ဈေးဝယ်ထွက်ခဲ့ကြသည်။နေ့လည် ၁၂ နာရီခန့်တွင် Lingling သည် လုံးဝဗိုက်မဆာဘဲ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် ပေါက်ပေါက်တစ်ဘူးဝယ်ချင်သည်ဟု ပြောခဲ့သည်။ဤအရာက သူနှင့် တစ်မနက်လုံး အတူရှိနေခဲ့သော Lin Can သည် ရုတ်တရက် အလွန်စိတ်ဆိုးသွားခဲ့သည်။Lin Can သည် သူ့ဗိုက်ကို ရှူရှိုက်ကာ ရုပ်ရှင်ရုံထဲသို့ ၀င်သွားခဲ့သည်။Lin Can က "ယောက်ျားတွေက ရည်းစားထားသင့်တယ်လို့ ငါအမြဲထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်း ငါ့ကို ထမင်းစားခွင့်မပေးဘူး။ တစ်မနက်လုံး မောပန်းပြီး ဗိုက်ဆာတယ်၊ ရုပ်ရှင်တွေကြည့်တယ်။ ဗိုက်ဆာသလို ဒေါသလည်းထွက်တယ်။"

အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက် ဒေါသထွက်ပြီး အသည်းကို မထိခိုက်စေပါနှင့်

အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက် ဒေါသထွက်ပြီး အသည်းကို မထိခိုက်စေပါနှင့်

ဆိုရိုးစကားအတိုင်း၊ ဘဝသည် အဆင်မပြေ၊ ဒေါသနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့သည် အမြဲတစေ ရှောင်လွှဲ၍မရပေ။ဒါပေမယ့် ဒေါသထွက်ပြီး မစားပါနဲ့၊ အစာစားပြီးရင် ဒေါသမထွက်ပါနဲ့လို့ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက သတိပေးထားသလို အစာမစားခင်နဲ့ စားပြီးတဲ့အခါ စိတ်ဆိုးတာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။အသည်းရောဂါဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက "မင်း စိတ်ဆိုးတဲ့အခါ မစားနဲ့၊ မင်းစားတဲ့အခါ စိတ်ဆိုးမနေနဲ့၊ ပျော်ရွှင်တဲ့ ထမင်းစားပွဲတစ်ပွဲကို ပေးပါ၊ မင်းလည်း ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါ"

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ ဒေါသသည် အသည်းကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။ အလွန်အကျွံ ဒေါသကြောင့် အသည်း qi သည် အထက်သို့ အလျင်အမြန်တက်ကာ မျက်နှာနီရဲကာ မျက်လုံးများနီရဲလာကာ ပြင်းထန်သော အခြေအနေမျိုးတွင် သွေးပြန်ကြောတက်ခြင်းနှင့် မူးမေ့လဲခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။အနောက်တိုင်းဆေးပညာအမြင်အရ လူတစ်ဦးသည် ဒေါသထွက်လာသောအခါတွင် “Catecholamine” ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လျှို့ဝှက်ထွက်ရှိပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တိုးလာစေကာ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပြိုကွဲစေကာ အဆိပ်အတောက်များကို တိုးပွားစေပါသည်။ သွေးနှင့် အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးစေ၍ အသည်း၊အသည်းသည် လူ့အစာခြေစနစ်တွင် အကြီးမားဆုံးသော အစာခြေဂလင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သည်းခြေရည်ကို လျှို့ဝှက်ထုတ်သည်၊ အသည်း glycogen သိုလှောင်မှု၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် သကြားတို့၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် သွေးခဲခြင်းနှင့် သွေးခဲစေပါသည်။ထို့အပြင် အသည်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အကြီးဆုံး အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စားသုံးမိသော အဆိပ်များနှင့် ဆေးဝါးများကို အသည်းမှလည်း အဆိပ်ထုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ဒေါသထွက်ပြီး အစာစားပြီးနောက် ချက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် ဒေါသထွက်ခြင်းသည် အစာကြေစေရုံသာမက အဆိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။

ဒေါသထွက်လာတဲ့အခါ လူတွေက ဒါကို တွေးတတ်ကြတယ်။တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ “သရက်ရွက်ကိုနာကျင်စေခြင်း” သည် ဗောက်ထခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းစသည့် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။အနောက်တိုင်းဆေးပညာအရ ဒေါသသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် စာနာတတ်သောအာရုံကြောများ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေကာ peristalsis ကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် အစာအိမ်အနာများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ထို့ကြောင့် Li Yuchun က အစာစားပြီး အဆင်မပြေမှုများ ကြုံတွေ့ရပါက အစာမကြေခြင်းနှင့် သွေးမထိခိုက်စေရန် ဒေါသမထွက်ပါနှင့်ဟု အကြံပြုခဲ့သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြီး ဒေါသကြီးပါက သင်သည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်ပြီး ငတ်မွတ်ခြင်း၏ အဓိကတရားခံမှာ ရန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဆက်စပ်ဒေါသမိသားစု

လမ်းဒေါသ

မော်တော်ကားများ သို့မဟုတ် မော်တော်ယာဉ် မောင်းနှင်သူများသည် ဒေါသတကြီးနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြုမူကြသည်။ထိုအပြုအမူများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်- ကြမ်းတမ်းသောအမူအရာ၊ စော်ကားသောဘာသာစကားနှင့် ယာဉ်ကို အန္တရာယ်မကင်းသောပုံစံဖြင့် တမင်မောင်းနှင်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ဤအငြင်းအခုံသည် 80 ခုနှစ်များတွင်စတင်ခဲ့ပြီးအမေရိကန်စိတ်ပညာမှဆင်းသက်လာသည်။ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွင် မောင်းနှင်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒေါသကို ဖော်ပြရန် Oxford Dictionary of Vocabulary အသစ်တွင် Roadrage ဟူသော ဝေါဟာရကို ထည့်သွင်းထားသည်။ပေကျင်း၊ ရှန်ဟိုင်းနှင့် ကွမ်ကျိုးမြို့သုံးမြို့တို့မှ ကျပန်းရွေးချယ်ထားသော ယာဉ်မောင်း ၉၀၀ တွင် ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းက လမ်းဒေါသဖြစ်နေသည်ဟု စစ်တမ်းက ဖော်ပြသည်။

Internet Rage

အင်တာနက်ခေတ်တွင် အင်တာနက်အသုံးပြုသူများကြားတွင် စကားလုံးစစ်ပွဲဖန်တီးရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်ဘ၀မှာ နူးညံ့သိမ်မွေ့သူတွေဟာ အင်တာနက်မှာ စစ်ဖြစ်နိုင်တယ်။လက်ရှိမှာ အင်တာနက် ဒေါသကြောင့် နာမည်ကြီး အနုပညာရှင်တွေ ပိုများလာနေပါတယ်။လူတွေဟာ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှာ အမျိုးမျိုးသော ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှုတွေကို ခံနေကြရပြီး ယဉ်ကျေးပျူငှာတဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ မကြာခဏ ကြိုးစားကြတာကြောင့်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သုံးသပ်ပါတယ်။virtual ဆိုက်ဘာစပေ့တွင် လူများသည် အမည်ဝှက်ဖြင့် ပြောဆိုနိုင်သည်၊ လက်တွေ့တွင် အကျဉ်းချုံးများကို ဖယ်ရှားပြီး လူများက ပို၍ မရိုးသားစွာ ပြောဆိုကြသည်။

အဖွဲ့ဒေါသ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ လူများသည် တန်းစီသည့်အခါ စိတ်တိုလွယ်တတ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဥပမာအားဖြင့် သူတို့သည် အကြာကြီးစောင့်ဆိုင်းပြီး တန်းစီနေသောသူများကို ဒေါသထွက်လာကြသည်။တန်းစီခြင်း၏အခက်အခဲကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် လူများသည် ဓာတ်လှေကားဘေးတွင် တီဗီတပ်ဆင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် နှေးနှေးတေးဂီတဖွင့်ခြင်းစသည့် နည်းလမ်းများစွာကို အသုံးပြုလာကြသည်။

ယခင်:ခြင်တွေအနှောက်အယှက်မဖြစ်ဘဲ တစ်ညလုံး ခြင်တွေ ကင်းစင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခု:သီချင်းဆိုခြင်းကို ဝါသနာပါသူများသည် ၎င်းတို့၏အသံများကို ကာကွယ်ကာ သီချင်းဆိုခြင်းမပြုမီ နွေးထွေးစေပြီး မှတ်သားမှုနည်းသော အသံများကို သီဆိုပါ။

မှတ်ချက်များ

ထိပ်သို့ပြန်သွား